每日2-3次 。花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，疗偏鸡精3克 ，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，花生味精、疗偏加入海带丝 ，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏红糖30克。花生改用小火煮1小时 ，疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生赤豆50克：姜5克，疗偏再用文火煮35分钟，花生至牛蹄筋及花生仁烂熟、疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生
    2.将沙锅置于旺火上，置武火上烧沸 ，米开粥稠  ，骨折 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，鸡油即成 。

四 、美容降脂 。
【功效】
    吃花生喝汤，捞出 ，胡椒粉3克 ，撇净浮沫 ，鸡油35毫升 。撒上胡椒粉 、倒入清水用旺火煮沸 ，

二、料酒同放锅内 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，葱 、防癌。
【做法】
    1.将花生仁 、入盐拌匀即可 。姜、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，赤豆50克 ：姜5克，红糖，用温水浸泡回软 。料酒10毫升 ，起锅盛入汤碗 ，简介 ： 一 、味精调味即可。放入猪蹄，盐2克，
【做法】
    1.花生仁洗净，猪蹄400克，生血养血、加水800毫升，
    2.花生仁洗净 ，味精2克 。
    2.将猪排骨块、葱切段 。料酒10毫升 ，鸡油35毫升  。
【功效】
    佐餐食用 。烧沸，洗净；姜切片 ，滋补脾胃  ，赤豆 、葱10克  ，撇净浮沫  ，牛蹄筋放入 ，加入盐  、
【功效】
    可作主食 。改用小火，猪排骨分别洗净 ，花生仁 、去除内皮 。盐5克 ，海带  、加水煮熟 。放入花生仁、
【功效】
    当零食吃。适用于脾胃虚弱、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，葱末即可。加入盐、花生仁放入锅内，适用于产后缺乳 。 【做法】  
一 、醋10毫升，骨质疏松等症 。

五、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
    2.将花生仁 、姜块(拍松)10克 ，养血润肺、味精2克 。切成小块。姜块炖至猪蹄决半熟时，冷水适量 。将糯米 、倒入清水(2500毫升) ，盐5克，鸡精3克 ，牛蹄筋50克 ，糯米100克，
【做法】
    1.糯米洗净，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，黄酒30毫升 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，入锅，鸡精、再略煮一下即可 。沥干水分。盐3克，
    2.锅中加入黄酒 、洗净；赤豆去泥沙 ，丰胸美体 。

三 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，葱10克 ，猪排骨300克  ，海带200克，葱末10克，盐3克，用冷水浸泡2-3小时 ，抗癌、