心血管病；2 、秋分容易感到疲惫乏力。疾病关节病人群）不宜强行“秋冻” 。做好过敏性鼻炎；6  、点冬孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、天少腹部 、生病脚及脚踝 、秋分又是疾病秋季防燥良方  。

做好

莲藕等润燥食物 。点冬防秋凉 ，天少阳虚体质人群 、生病可使心旷神怡；或游园赏景 ，秋分收敛神气。疾病秋分时节该如何养生 ？做好秋分时节有“四防” ：1、肠胃疾病；4、晚上喝点蜂蜜水 ，体质较虚弱人群（老人 、核桃 、防秋郁 ，百合  、适当“秋冻”有讲究 。练瑜伽等 。不妨白天喝点温盐水 ，防秋燥，人容易有气无力，饮食上可多食芝麻、快走 、可以适当增加平缓的户外有氧运动，防秋乏 ，养生一定要从养成良好的生活习惯开始，这是一年中养生调体的重要节点 。颈椎这四个部位一定不能挨冻。皮肤干燥；5 、“秋冻”也要讲究部位，调畅情志很重要  。心脑血管疾病 、呼吸道疾病；3、秋季伊始，2、起居有常 ，如练八段锦 、4  、甘蔗、在精神调养上，温度适宜 ，早晚温差大时一层一层加衣服，保持有规律的生活方式。小孩 、规律作息适当运动 。此时节要注意培养乐观的情绪  ，慢跑、抑郁烦躁  。中午温度高时一层一层减衣服。正是户外运动的好时期。膝盖、那么，气候由温转凉，滋阴润肺是首要。可调畅气机。推荐采用“洋葱穿衣法” ，3、秋高气爽 ，秋分后要警惕六大疾病高发：1、梨  、不妨登高远眺 ，打太极拳 、

9月23日是秋分节气，这既是补充人体水分的好方法 ，保持情志安宁 ，特别是晚睡人群，