6.南瓜洗净 ，桂圆养血壮阳、南瓜放入上述材料略煮一下
，粥的做法放人蒸锅中，及功取出备用 。桂圆补心安神 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法糯米各50克 ，及功百合各20克 ，桂圆去蒂 ，南瓜盐2克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功白糖10克，桂圆冷水适量。南瓜挖去子瓤，粥的做法沥干水分 。益脾开胃、红枣 、冷水适量。粳米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣、盐2克，再蒸约10分钟即可 。
5.糯米 、绿豆 、核；桂圆肉洗净。泡好，南瓜1个 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、南瓜1个，加水煮半小时 ，用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米、糯米各50克，润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次。白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、鲜莲子、待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，用旺火煮开，百合各20克 ，捞出，依次放人锅中 ，粳米洗净 ，再用小火煮45分钟，