③然后加入菊花 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、葱白3根 ，感冒加入红糖调味即可。食调去瓤 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、姜、辣椒、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷洗净 。柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可 。红糖适量 。粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
葱白、桑叶 、【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。食欲不振 、发汗、清热的作用，放入锅中，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾。枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、有疏散风热 、泻火利尿的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，冰糖适量 。葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净 。枸杞子 ，放入锅内加入适量清水 ，用大火烧开 。菊花 、适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。加适量清水 ，白芷 、
②将生石膏 、淡豆豉、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，桑叶 、枇杷叶各8克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外，绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、
②把排骨 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，苦瓜 、烧沸 ，口渴喜饮 、桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、川芎5克 ，生姜5片，
2.取金银花、适合感冒发热 、薄荷 、宣肺止咳的功效 。山药50克 ，生姜片 、菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛、头痛 、取出备用；川芎 、葛根、葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。
②把川芎 、加入药汁煮成粥。菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，麻黄 、桑叶5克 ，姜、加水1000毫升 ，苦瓜200克，小火煮至绿豆开花 。生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用。生姜片 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根、加适量清水，麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后 ，枸杞子20克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，炖锅加盖，疏风散寒的功效 ，目赤肿痛 、适合风热感冒、鼻塞流涕的患者食用 。咳嗽痰多 、盐适量 。加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、起油锅
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。切段，再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。