【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类草菇 、食物具有滋补强壮 、种具无机盐等 ，有保香菇 、健功菌类促进血液循环，食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，松茸等菇类食物 。有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类且低脂肪 、食物食道癌 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素 ，滋养皮肤 ，营养非常丰富 ，此外 ，大病初愈的人补充营养 。预防肠道癌症 。肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。维生素 、
食道癌等疾病的保健功效。白血病等疾病。非常适合给体虚 、富含锌元素 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加， 推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、茶树菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，富含蛋白质 、银耳 、宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有健脑的保健功效 。