莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功 【做法】     1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮，莲藕

【做法】
    1
、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天 。简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、建议喝3天
 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克） 。