管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪增加蛋白质摄入

　　管理血脂，好脂肪结果去医院复查
，管理血脂代可可脂等)，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，推荐吃橄榄油、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高
，很多高血脂人群“断油断肉”，老年更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪。发现甘油三酯水平虽然降了，亚麻籽油 、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标 ，增强自身体质 。牛油、反式脂肪酸(植脂末 、黄油等) ，