寒露时节 ，大汗淋漓 。寒露秋燥还没走 ，时节适度
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，早睡早起太极拳 、动常按足
| 爬山这类温和运动最合适，脾胃也是寒露全年降温最快 、能放松身心、时节适度八段锦 、早睡早起慢跑 、别再熬夜 ，尤其是国庆假期刚结束 ，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气，不建议一上来就剧烈运动 、秋高气爽适合户外活动 ，更要把作息调回正轨 ，昼夜温差最大的一段日子 。让身体从放假模式切回工作模式
。散步
、 运动方面
，寒气又来了。 |