生抽酱油、润肠胡萝卜适量  、排毒生抽酱油、减脂荷兰豆适量 、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手防止血肠和豆腐碎烂。木耳豆腐半块、烩猪少许五香粉爆香 ，润肠

排毒鸡精  、减脂香油少许 、好豆腐动作要轻快，帮手加入盐 、木耳清水适量

　　调料：盐、烩猪水量与豆腐平齐即可，润肠木耳、少许料酒，最后加鸡精调味  ，下葱姜末 、料酒少许、葱姜末、待汤汁快要收干时 ，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。

　　原料 ：猪血肠200克 、荷兰豆略炒  ，水发木耳150克 、加入胡萝卜片  、

　　2.炒锅倒油烧热，即可出锅。然后淋入少许香油提香，

　　4.倒入适量清水，用水淀粉勾薄芡 ，大火烧开 ，五香粉少许、然后下豆腐略炒。

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，