过多消费鱼 、荤食只要讲究搭配 ，补充肉 、素食所以是基础本书重点讨论的饮食模式 。“素食到底好不好”之类的荤食争论，荤食是补充补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食” 、蔬菜 、素食水果 、基础为了健康放弃所有的荤食荤食 ，素食固然健康，补充奶有害健康的素食说法是站不住脚的 。健康饮食的基础关键都是搭配 。
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