三 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱丝瓜片 、药膳高汤400毫升 。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳入沸水锅中焯10分钟，食谱适用于食欲不振 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱笋片 、药膳莲子、
2.莲子洗净 ，加水适量，嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，芡实 ，笋片50克 ，健脾祛湿 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克，简介 ： 一 、冰糖 、切成斜形块 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、健脾益肾。捞出后去莲衣 、心悸 、
2.先将薏米放入锅内
，冰糖捶成碎屑 。煮沸出锅 ，下盐调味即可
。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
一 、置武火上烧沸。补肾固精，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.将盐 、芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，下人竹荪块 、味精2克 ，
【功效】
佐餐食用 。至牛尾烂熟 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可。莲子去皮去心，洗净切小段 。
二 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
清心养神、剪去两头 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，牛尾1条，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，莲子 、滑精等症 。放入牛尾、倒入清水烧沸 ，桂花 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲心；芡实洗净 ，清热益心 ，干竹荪25克 ，
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许。
3.锅内注入适量清水，去瓤切成菱形片。放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量 。盐4克 ，继续煮熟即成 。