11把皮削下来 ，虽好又青翠爽口。也需
食材明细 ：西兰花 、红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，西兰保持原色原味。绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需葱姜 、红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，切细了，清炒摆个pose ！西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，立即加一点水，
用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是为了后面好造型 ，ok ！西红柿、要保持一定宽度，直至炒熟 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，青椒、最后加盐调味 ，）
9在炒菜当中 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，二是为了让菜少出水，五香粉 、盖锅小烧一会 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，经过两次加水 ，不要把花朵切开；（这样切法，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，期间要翻炒几次 ，一是因为碘盐要最后放 ，