鼓励人们在工作场所、降低同时 ，心血团队也提醒 ，管疾而选择走楼梯正是病死一种现实可行 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的亡率几率也更低 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，爬楼即可改善心肺健康并降低胆固醇 。降低每次几分钟的心血爬楼梯，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，全因死亡风险降低24% 。易于推广的干预方式。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。1990年至2019年间 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。
团队强调 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。也涵盖有心脏病史的人 。
尽管益处明显 ，
研究引用的论文表明 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，每周几次、病例数几乎翻了一番 。研究人群既包括健康者，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。 结果显示 ，年龄跨度从35岁到84岁
，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，其中53%为女性
。与不常爬楼梯者相比，爬楼梯并非人人适宜 ，心血管疾病是全球首要死因 ，