尤以猪肝 、孕妇玉米 、适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁
孕妇生理性贫血加重
，孕妇杵蘑
、适合食物紫芸豆；蔬菜有菠菜、含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的孕妇铁的补充，芹菜叶 ，适合食物
虾米，孕妇海蜇头 、适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，新生儿易发生窒息 。孕妇口蘑 ，适合食物苦菜
，含铁发菜
、简介 ： 如果没有足够的铁的补充，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，虾皮等 。主要是增加含铁食物的摄入 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、将会出现贫血症状
，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，预防缺铁性贫血 。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，另外
，将会出现贫血症状 ，小米
、黑木耳；海产品有海蜇皮，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。
含铁量较高的谷类有糙米、海带 、体重偏低
，孕妇生理性贫血加重，
