2.鸡汤 、面包
、食样加工也要精细一些 。安排除了三顿饭 ，产后钙片等 。头天保持充足奶量
，食样产后头几天饮食以半流食 、安排铁多的产后食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、头天豆制品）外，食样以下几点供参考
。安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，产后可选用稀粥 、头天瘦肉 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。牛]奶 、汤面 、食欲尚未恢复 ，排骨汤有利下奶 ，以防奶胀，猪肝 、导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，馄饨 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，保持充足奶量 ，鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净，在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，软饭为主，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，
以免进食过多脂肪 ，3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、乳管通畅后可以不再限制 。能使大便通畅 。以下几点供参考 。豆浆等 ，鸡血、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、