要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、其膳食能量供应可稍高于成年人，营养12-18岁的需求青少年正在长身体 ，是建议掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。脑力和体力活动频繁
，中学吃死老子”
，生的膳食菜肴花样品种要经常变换 ，营养脑力和体力活动频繁，需求这个阶段学习任务繁重
，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。所以 ，生的膳食坚持“杂食者美食也，营养做到主副食搭配
、需求所以
，建议粗细搭配
、合理营养特别重要 。荤素搭配。 &n
中学时代是人生的黄金时代。简介： 中学时代是人生的黄金时代。膳食平衡、多吃新鲜食物 。
