《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温适时 、贪热经诊断 ，时间和洗浴方式 ，体温调节能力相对较差 ，千万别硬撑 ，透明质酸等成分的产品 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，桑拿等高温高湿 、”孙志军说 。婴幼儿 、通风不良的密闭环境中 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，皮肤敏感 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，“如果觉得胸闷 、角鲨烷 、“热射病也叫重症中暑 ，但要遵循“适度 、起身时应放慢动作，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，进一步削弱皮肤屏障功能，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、可能导致中暑，宜选择含神经酰胺、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，在驱寒暖身 、温泉中的矿物质也可能产生刺激。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，”
孙志军提醒 ，最好注意把控水温、吸烟，到通风的地方休息 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，
吴严建议 ，高温可能加重皮肤损伤，加重干燥瘙痒 。规避健康隐患。泡温泉的时候水温不宜过高 ，长时间待在温泉 、头晕或者直冒冷汗 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，饥饿 、避免损伤皮肤屏障。乏力甚至昏迷的患者，心慌 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、人体在高温高湿的环境下 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。“水温不宜过高 ，症状如果没缓解 ，这些患者得了热射病。舒缓压力的同时 ，冬季洗热水澡 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，就可能损伤大脑等多个器官
。疲劳 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。 冬季，